[...] gęstość krwii, jeśli się da? Bardzo długo byłem na low/carb keto, teraz zaczynam rotować okołotreningowo węglami, wiadomo jak to na keto cholesterol ponad normę jeden i drugi lekko jest i teraz jak to kontrolować? :) Przy każdym pobraniu krwi od 2 lat a było ich mnóstwo, mimo iz pije wodę przed a kobita mówi że słabo idzie. Nie mam [...]
[...] w Polsce) Nie mogę niestety zrobic badań bo jestem w Niemczech na Wyspie Robiłem badania na początku i po 2,5 tygodnia brania cypionatu …wszystko było ok Przepraszam za drugi taki sam temat ale chciałem żeby było przejrzyście i żeby było wiadomo o co mi chodzi.Dziękuje za każde zdanie pomocy.Wyperzedzajac odpowiedzi….Tak Deka to była głupota [...]
[...] Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 86 Obwód uda: nie sprawdzałem Obwód łydki: nie sprawdzałem Dieta: obecnie koncze redukcie 3000kca Ile i jakie przebyte cykle: prop, drugi enan i deca Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odsteop czasowy : lipiec Poziom BF% 12-13 Stan zdrowia Zdrowy: jak koń Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - [...]
[...] flak , ciezko go bylo postawic,a jak tak to zaraz opadl w ogole lipa totalna , wystraszylem sie i odlozylem towar , ale caly czas mi chodzi po glowie zeby cos uderzyc to juz drugi taki przypadek 10 miech temu na ostatni cykl walilem propa i mialem to samo przejechalem caly cykl i libido masakra , 3 miechy po odbloku dochodzilem do siebie . Teraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem po skończonym planie 6 tygodniowym na FBW sposobem 15-10-5, efekty są widoczne więc zacząłem drugi raz ten sam plan, jestem na końcu 3 tygodnia i chciałem dać cały plan do oceny, został on stworzony na podstawie podwieszonego artykułu o budowaniu masy przez FBW. Główną rolę odgrywa tutaj czas, którego nie mam dużo i staram się go [...]
[...] bylo tak sobie. Suplementy jakie stosowalem od poczatku masy to bcaa,nitrobolon II ,creatine, sfd carbo to pierwszy cykl suplementacyjny jesli tak to mozna nazwac a drugi to Sfd bialko wpc, bcaa aminostar, i taki bajer co go..no daje testerol250 mg Wiek 17 wzrost 184 waga 83-84 Obwod ramienia 39,2(prawy) 38,6(lewy) obwod klatki 108 cm [...]
[...] parę dni zakupie 30ml teścia enan. Cykl zaczynam od połowy stycznia i kieruje do Was pytanie jak najlepiej dawkowac? Ogólnie jak rozplanowac cały cykl ? Planowałem bić co drugi dzień 1,5 ml trenu i co 4 dzień 1ml teścia. WIEK: 26 2. WAGA:88 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 112 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. [...]
Troche pognebilem niektorych na linii prywatnej (pzdr ; ), ale dalej nie wykombinowalem sobie ostateczniej wersji cyklu (to bylby drugi konkretny, kiedys m1t pol opaka, potem test (wauek ;F) z npp (ale costam masy zrobilem). Cel : sucha masa, taki body recomp najmilej, troche dolozyc i utrzymac fat na jednym poziomie, albo troche podciac sie. Czy [...]
Witam Chciał bym zapytać co byście poradzili na pierwszy poważny cykl , który chcę rozpocząć w najbliższym czasie . Wcześniej był jeden na krecie mono UNS i drugi ( to raczej nie był cykl %-) z jabłkiem K** , ale efekty po nim nie były znacząco widoczne ) . Planuję kupić mono Universala , 2 kg białka ( jakie cena jakość ? ) Carbo i Bcaa . Teraz [...]
[...] się pierwsze pytanie, jaki że nie chodzi mi o stricte budowę masy to nie chce bić 300mg a 250 lub może nawet 200? Jest w tym sens? W 6 tyg cyklu chciałbym wbić 5x1000hcg co drugi dzień i to samo 2 dni po ostatnim strzale tescia, 3 dni po ostatnim HCG mam zamiar brać 2dni 100mg clomidu i później do końca paczki po 50mg, załączam grafik do oceny [...]
Płeć : M Wiek : 19 Waga : 69kg Wzrost : 167 Cel treningowy : Siła/masa Staż treningowy na siłowni : 1rok 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : 9 miesiecy boks tajski, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko jest Dieta : Jest b2,5g na 1kg, 5-6w/1-2 tl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Xpand, [...]
[...] troche kcal tak ze jest 600-650kcal+ i do tego mam zamiar dorzucic hiit(iwtedy kcal beda tez na + bo nadal chce robic mase z tym ze CZYSTA) ale bedzie to wygaldalo tak ze co drugi dzien robie hst(poniedzialek-sroda-piatek-niedziela-wtorek-czwartek-sobota-poniedzialek...itd) i w dni wolne od treningow na silowni robilbym hiit czyli tez co drugi [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:116 -udo:59 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:3g/4g -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop deca 8. CEL CYKLU: 9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku . 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] tj 2.05.2010 wziąłem dawkę dzienną Thermo Gain (z tego co wyczytałem jest to niby fat burner który teoretycznie pozwala jednocześnie palić tłuszcz i utrzymać mięśnie - to drugie zapewnie dzięki "jabłczan trójkreatyny" jak się domyślam) tj. 3x po 3 tabletki popijając wodą, i jest można powiedzieć "JAZDA" czuję się jak po afmetaminie (porównać [...]
1) przepraszam, że bez, ale teraz nie mam jak wrzucić, wszystkie są u dietetyczki mojej 2) wiek 24 3) waga/wzrost 104,5kg/185cm 4) staż treningowy kończę drugi miesiąc 5) cel cyklu zejście poniżej 100kg do świąt, główny cel: 85kg do końca maja 2021r. + później budowanie masy mięśniowej ale to na inny temat 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]
[...] SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 270g -węglowodany: 700g -tłuszcz: 200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle przerobione. Pierwszy na samym enanie 250mg/e2d, drugi cypionat plus deka i turinabol 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio 300mg/e2d, deka 250mg/e2d, [...]
[...] cyklu ewidentnie czulem jak ciagnie mnie prawy sut, jeszcze bez wiekszych efektow wizualnych. jedyne co mialem pod ręką ta arimidex, ktory polecial w dawce 1 tab na noc co drugi dzien. cykl kontyunowalem pewien, ze ew. nadmiar estrogenu bedzie skutecznie zbijany. niestety, dalej proces sie toczyl, az pod ostatnie dni gdzie guzki sa widoczne [...]
[...] w tej chwili 95 rekord 115 Mam pytanie odnosnie tych srodkow nie jestem swiezy w tym temacie tylko doradzcie jak z tym tesciem ktory lepiej? z tego co wiem to jeden i drugi zbiera dobre opinie wsrod tego co czytam i po znajomych. I pytanie czy przy jego stezeniu wystarcza takie dawki: 1-10 deca 500mg e7d czy moze e5d? 1-10 teść 250mg e7d [...]
[...] 2 tyg i kolejne 2 tyg. I chyba tu od konca cypio, czyli od 10 tyg bym z tym wystartowal. Zatem poprosilbym o ilosci do tego prop-a, ktorego planuje bic przez te 6 tyg co drugi dzien i czy ma to sens, tak wjechac z nim. To pierwsze pytanie, drugie dotyczy juz samego odbloku i do tego cyklu co teraz polecono mi: "12-14 hcg 1000 j.m. co 2 dni po [...]
[...] -białko: dużo -węglowodany: dużo -tłuszcz: dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+meta,prolo+meta ale dawno 8. TRENING: klatka i tric,bic i barki, nogi i plecy,co drugi dzień (6 dni przerwy między partiami) 9. CEL CYKLU: MASA:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prolo+meta dwa lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]